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减肥时需要注意维生素的补充吗？

发布日期：2019-01-14 浏览次数：190

减肥时需要注意维生素的补充吗?

A:需要的。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。维生素D是人体制造瘦素所必需的，瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人

在进餐后产生吃饱的感觉，从而防止过度进食。缺乏维生素E，会降低人体基础代谢率。

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